Dieta USP

1° Día: 

Desayuno: Café solo con endulcolorante/endulzante

Almuerzo: 2 huevos duros y verduras

Cena: Ensalada de lechuga con pepino

2° Día: 

Desayuno: Café solo con endulcolorante/ endulzante y 2 galletas de arroz

Almuerzo: 1 salchicha de soja o light con ensalada de frutas

Cena: Una pera y una naranja

3° Día: 

Desayuno: Café con endulcolorante/endulzante y media manzana

Almuerzo: 2 huevos duros (sin la yema) y dos tostadas

Cena: Ensalada de lechuga y tomate con una cucharada de aceite de oliva 

4° Día: 

Desayuno: Café con endulcolorante/endulzante

Almuerzo: 1 huevo duro 1 zanahoria y queso fresco al gusto

Cena: Ensalada de frutas y yogur natural

5° Día: 

Desayuno: Zanahoria cruda con limón y café solo

Almuerzo: Pollo a la plancha tu gusto

Cena:2 huevos duros con zanahoria

6° Día: 

Desayuno: Café con endulcolorante/endulzante y galletas

Almuerzo: 1 tomate y 2 naranjas

Cena: 2 huevos duros con zanahoria

7° Día: 

Desayuno: Café con limón

Almuerzo: Filete a la plancha con frutas a tu gusto

Cena: Lo que quieras menos dulces y bebidas alcohólicas

Solo se puede realizar hasta 15 días porque luego puede provocar dolor de cabeza, problemas renales, cardiovasculares, caída del pelo, mal humor, entre otros.

Después de terminar los 7 días, hay que volver a empezar desde el primero hasta completar los 14. En el día 15 puedes retomar tus hábitos alimentarios normales.

Puedes beber agua, café e infusiones todo el día. Las verduras permitidas son berros y lechuga.

Debes hacer ejercicio al menos 20 minutos por día, 3 veces a la semana.